Mais uma semana que nos obriga a uma introspecção difícil. Ser positivo é gabarolice, ser negativo é ingratidão. Não quero mudar nada, faço tudo com moderação como convém a uma pré octogenária. Como regularmente, sem excessos de sal, gorduras e comidas pré-cozinhadas; não sendo abstémia, no dia a dia bebo água com limão, canela, laranja, etc. Gosto muito de doces mas não os como regularmente. Deito-me pelas 11h ou meia noite e durmo, dando voltas e reviravoltas, levantando-me uma vez ou duas para ir à casa de banho, e volto a dormir até às sete ou oito horas sem tomar medicação para dormir. Quanto a exercício, no verão faço diariamente uma caminhada de sete ou oito quilómetros, pela fresca. Nos outros meses vou ao ginásio e faço pilates. Tenho duas consultas por ano com a médica de família, faço análises e se houver algum problema trata-se. Na altura das consultas a médica renova as credenciais para o comprimido do colesterol que tomo diariamente. Talvez pudesse ser mais exigente em alguns pormenores mas o que faço satisfaz-me sem me tornar obcecada com isto ou aquilo. E, por isso, faço um brinde com o resto duma sangria que bebi a acompanhar um prego, à saúde e boa disposição de todos!
Agrades
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