Mais uma semana que nos obriga a uma introspecção difícil. Ser positivo é gabarolice, ser negativo é ingratidão. Não quero mudar nada, faço tudo com moderação como convém a uma pré octogenária. Como regularmente, sem excessos de sal, gorduras e comidas pré-cozinhadas; não sendo abstémia, no dia a dia bebo água com limão, canela, laranja, etc. Gosto muito de doces mas não os como regularmente. Deito-me pelas 11h ou meia noite e durmo, dando voltas e reviravoltas, levantando-me uma vez ou duas para ir à casa de banho, e volto a dormir até às sete ou oito horas sem tomar medicação para dormir. Quanto a exercício, no verão faço diariamente uma caminhada de sete ou oito quilómetros, pela fresca. Nos outros meses vou ao ginásio e faço pilates. Tenho duas consultas por ano com a médica de família, faço análises e se houver algum problema trata-se. Na altura das consultas a médica renova as credenciais para o comprimido do colesterol que tomo diariamente. Talvez pudesse ser mais exigente em alguns pormenores mas o que faço satisfaz-me sem me tornar obcecada com isto ou aquilo. E, por isso, faço um brinde com o resto duma sangria que bebi a acompanhar um prego, à saúde e boa disposição de todos!
Agrades
5 comentários:
A fotografia está assustadora parece um naco de carne, uma asa de frango, por momentos pensei que a Agrades fosse vampira 😁😁
Foto estranha e "duvidosa" :) Mas se é sangria, estás desculpada :)
Vida mais saudável não se pode exigir
A mim parece-me um cérebro. Não fosse a Agrades explicar que se tratava de sangria, bebida bem boa... As actividades que a Agrades tem planeadas dentro da cabeça. e depois postas em prática... Vitalidade, é o que é.
Tudo muito bem organizado e com muita energia. Achei piada à fotografia desfocada q. b.
Teresa
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